Для 16 миллионов американцев, страдающих хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), путешествия могут быть как волнующими, так и вызывающими тревогу. Усталость, сте tightness в груди, заложенность носа и затрудненное дыхание – вот лишь некоторые из симптомов, которые могут сделать путешествие с ХОБЛ сложным.
Но это не значит, что вам нужно отказываться от путешествий! При тщательном планировании и надлежащих мерах предосторожности вы можете наслаждаться поездками, даже если у вас ХОБЛ.
Планирование поездки с ХОБЛ
Вот несколько важных моментов, которые следует учитывать при планировании поездки с ХОБЛ:
1. Поговорите со своим врачом.
Прежде чем бронировать билеты, важно проконсультироваться с врачом. Он или она может оценить ваше текущее состояние здоровья, убедиться, что ваша ХОБЛ под контролем, и порекомендовать любые необходимые прививки или лекарства, которые вам могут понадобиться во время поездки.
2. Выберите подходящее время для поездки.
Если вы можете выбирать, старайтесь путешествовать в межсезонье, когда погода мягкая, а воздух чище. Избегайте поездок в периоды экстремальной жары, холода или загрязнения воздуха, так как это может усугубить симптомы ХОБЛ.
3. Выбирайте правильный вид транспорта.
Если вы летите, сообщите авиакомпании о своем состоянии и узнайте об их политике в отношении путешественников с ХОБЛ. Вам может понадобиться предоставить медицинскую справку от врача. Если вы едете на машине, делайте частые остановки, чтобы походить и размять ноги.
4. Упакуйте все необходимые лекарства и медицинские принадлежности.
Убедитесь, что у вас достаточно лекарств от ХОБЛ, а также любых других лекарств, которые вы принимаете регулярно, на весь срок поездки и на случай непредвиденных задержек. Храните лекарства в оригинальной упаковке и имейте при себе рецепт от врача.
5. Не перенапрягайтесь.
Путешествия могут быть утомительными, поэтому важно не перенапрягаться. Планируйте частые перерывы на отдых и не стесняйтесь просить о помощи, когда вам это нужно.
6. Избегайте триггеров ХОБЛ.
Знайте свои триггеры ХОБЛ, такие как сигаретный дым, пыль и пыльца, и старайтесь избегать их во время путешествия.
7. Оставайтесь увлажненными.
Пейте много жидкости, особенно воды, чтобы оставаться увлажненными во время путешествия. Это особенно важно, если вы летите, так как воздух в самолете очень сухой.
8. Следите за своим дыханием.
Обращайте внимание на свое дыхание и не стесняйтесь использовать лекарства от ХОБЛ по мере необходимости. Если у вас возникли проблемы с дыханием, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Советы от пациентов с ХОБЛ
Вот несколько советов от людей, которые живут с ХОБЛ и успешно путешествуют:
- «Всегда имейте при себе портативный концентратор кислорода, даже если вы думаете, что вам он не понадобится. »
- «Забронируйте прямой рейс, если это возможно, чтобы избежать лишнего хождения по аэропорту.»
- «Возьмите с собой легкую складную трость или ходунки, чтобы облегчить ходьбу.»
- «Не бойтесь просить о помощи у сотрудников аэропорта или попутчиков.»
- «Самое главное — расслабьтесь и наслаждайтесь поездкой!»
Путешествие с ХОБЛ может быть сложной задачей, но оно не должно быть невозможным. При тщательном планировании и принятии мер предосторожности вы можете наслаждаться путешествиями и создавать новые воспоминания, даже если у вас ХОБЛ.
