Гигиена на маршруте – залог здоровья! Чистота – ключевой фактор. В походе это особенно важно: тщательно мойте руки с мылом или антисептиком после каждого посещения кустов и перед едой. Даже влажные салфетки лучше, чем ничего.
Хранение продуктов – наука выживания. Сырые продукты (мясо, рыба) храните строго отдельно от готовых блюд. Используйте герметичные контейнеры, защищающие от насекомых и грызунов. Оптимально – подвесить продукты на ветках или использовать специальные туристические подвесы.
Термическая обработка – основа безопасности. Продукты должны быть тщательно прожарены или проварены. Не доверяйте визуальной оценке готовности – используйте термометр для мяса, чтобы убедиться, что температура достигла безопасного уровня. В походе это особенно актуально из-за ограниченных возможностей хранения продуктов.
Вода – источник жизни, но и потенциальная опасность. Пить только кипяченую или очищенную воду. Фильтры, таблетки для обеззараживания воды – ваши верные друзья вдали от цивилизации. Запомните: даже чистая на вид вода может таить в себе опасность.
Не рискуйте с продуктами сомнительного качества. Не используйте продукты с истекшим сроком годности, поврежденной упаковкой или неприятным запахом. Лучше голодать немного, чем потом мучиться от отравления. Планируйте рацион заранее и берите с запасом, чтобы избежать соблазна попробовать что-то «на удачу».
Как можно предотвратить бытовое отравление?
Бытовое отравление – враг любого путешественника, способное превратить незабываемое приключение в кошмар. За много лет скитаний по миру я выработал несколько железных правил, которые помогают мне избежать пищевых отравлений. О них и расскажу.
Гигиена превыше всего! Это не просто слова. Мойте руки перед едой и после каждого контакта с сырыми продуктами – я ношу с собой антибактериальные салфетки, особенно полезны они в поездках по развивающимся странам. После посещения общественных мест – то же самое.
Разделочные доски – это святое! Одна доска – для мяса, другая – для овощей. Используйте разные ножи. Кросс-контаминация – частая причина отравлений. В путешествии это особенно актуально, когда приходится пользоваться ограниченным набором посуды.
Хранение – залог безопасности. Не забывайте о правильной температуре хранения продуктов. В жарком климате это особенно важно. Используйте специальные сумки-холодильники, лед, всё, что поможет сохранить продукты свежими.
Глаза боятся, руки делают. В экзотических странах не бойтесь пробовать местную еду, но будьте внимательны! Выбирайте места с большим количеством посетителей – это часто показатель свежести продуктов. Избегайте уличной еды, если вы не уверены в её приготовлении и чистоте.
Готовим правильно! Доводите мясо до полной готовности. Визуально проверяйте – сок должен быть прозрачным, а не розовым. Не оставляйте приготовленную пищу на солнце, быстро охлаждайте её после приготовления.
Сырые продукты – с осторожностью! Тщательно мойте овощи и фрукты. Особенно это касается тех, которые вы собираетесь употреблять в сыром виде. Если есть возможность, обдайте их кипятком.
Не пренебрегайте этими советами – ваше здоровье и хорошее настроение в путешествии этого стоят. Профилактика всегда лучше лечения, особенно когда вы находитесь далеко от дома и хорошей медицины.
Как защитить себя от отравления?
Защита от отравлений – это не просто гигиена, это ключ к комфортному путешествию. Ведь испорченная еда может испортить весь отдых. Поэтому, в любой точке мира, следуйте этим проверенным правилам:
- Мойте руки: Это первое и самое важное! Используйте антибактериальное мыло, особенно перед едой и после посещения туалета. В путешествии всегда носите с собой дезинфицирующий гель. Обращайте внимание на наличие мыла в общественных местах – далеко не везде гигиена на высоте.
- Выбор продуктов: Избегайте уличной еды в местах с сомнительной санитарией. Лучше выбирать проверенные рестораны и кафе. Обращайте внимание на чистоту кухни. Если есть возможность, выбирайте продукты с упаковкой, это поможет избежать контакта с загрязненными поверхностями. В экзотических странах будьте осторожны с фруктами и овощами, которые не были очищены вами лично.
- Срок годности: Проверяйте сроки годности ВСЕГДА! Это относится как к продуктам в супермаркетах, так и к тем, что вы приобретаете на местных рынках. Испорченные продукты – прямой путь к пищевому отравлению.
- Температурный режим: Храните скоропортящиеся продукты в холодильнике, следите за температурой. В жарком климате это особенно важно. Если вы путешествуете с термосумкой, используйте её по назначению.
Дополнительный совет: Если вы не уверены в качестве воды, пользуйтесь бутилированной водой. Лед в напитках также может быть источником бактерий. Будьте внимательны и берегите свое здоровье!
Что делать, если вы подозреваете, что отравились едой в ресторане?
Проблемы с желудком после ресторанной трапезы в походе – не лучший сценарий. Главное – не паниковать, а действовать по плану. Первое: фиксируем все детали – что ели, когда, в каком ресторане, какие симптомы и их интенсивность.
Далее:
- Обращаемся в местный отдел здравоохранения. Это важно не только для вашего здоровья, но и для безопасности других туристов – возможна вспышка пищевого отравления. Чем быстрее сообщите, тем эффективнее расследование.
- Регистрируем все расходы на лечение – это может пригодиться, если вы решите обратиться в суд к ресторану.
- Много питья – регидратация – ключ к выздоровлению. Лучше использовать электролитные растворы, а не чистую воду. В походе пригодится специальная портативная система очистки воды.
- Легкая пища – бульон, бананы, рисовый отвар. Избегаем жирного, острого и молочных продуктов. В походе это может быть сублимированная еда, которая легко усваивается.
- Если состояние ухудшается (сильная рвота, диарея, высокая температура, обезвоживание) – необходимо срочно обратиться к врачу или в ближайший медицинский пункт. Важно иметь под рукой аптечку с необходимыми препаратами – лекарства от диареи, обезболивающие, средства от обезвоживания.
Полезный совет: Перед походом пройдите курс прививок, приучите себя к питьевой дисциплине и пользуйтесь надежными источниками воды. Будьте внимательны к выбору продуктов и мест питания.
Что останавливает отравление?
Отравление – штука неприятная, особенно когда ты вдали от дома, в экзотической поездке. Что же делать? Активированный уголь – мой старый друг и проверенный спутник в любой, даже самой экстремальной, поездке. Это, можно сказать, универсальный солдат среди средств первой помощи. Он работает как губка, связывая яд в желудочно-кишечном тракте и препятствуя его всасыванию в кровь. Важно помнить, что уголь эффективен только при пероральных отравлениях и не поможет при отравлении угарным газом или кислотами. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом или позвоните в туристическую страховую компанию!
Антидоты – это уже высший пилотаж, специфическое средство против конкретного яда. Знать их все невозможно, да и не нужно. Важно понимать, что антидоты существуют далеко не для всех ядов, а их применение требует квалификации. Поэтому, если вы подозреваете отравление чем-то специфическим (например, укусом змеи или насекомого), немедленно обращайтесь к медицинским работникам. Запомните: самолечение здесь категорически противопоказано! В экзотических странах могут встречаться ядовитые растения и животные, о которых вы даже не подозреваете. Будьте бдительны.
Седативные средства – это скорее для симптоматического лечения, если человека мучает сильное возбуждение, тремор или судороги на фоне отравления. Они не борются с ядом, а только облегчают состояние. Их применение также должно быть строго под контролем врача. В путешествии лучше иметь под рукой только те препараты, которые вы постоянно принимаете по назначению врача. Не экспериментируйте с незнакомыми лекарствами в незнакомой обстановке.
Запомните главное: профилактика – лучший способ избежать отравления. Тщательно мойте руки, не ешьте ничего немытого и не пейте неизвестную воду. Будьте осторожны с незнакомыми растениями и животными. И, конечно же, всегда имейте под рукой аптечку с необходимыми средствами первой помощи. Путешествуйте безопасно!
Через сколько времени после еды наступает пищевое отравление?
Пищевое отравление – коварный спутник путешественника. Многие принимают его за обычный желудочный грипп, особенно на отдыхе, когда ослаблен иммунитет и организм подвержен стрессам смены климата и часовых поясов. Инкубационный период крайне вариабелен: от получаса до трех недель – это диапазон, заставляющий быть предельно внимательными к тому, что вы едите. Чаще всего симптомы проявляются через 1-3 дня после употребления зараженной пищи. В тропических странах, например, заражение может проявиться гораздо быстрее из-за высокой температуры и особенностей местной микрофлоры. Обратите внимание на свежесть продуктов, будьте осторожны с уличной едой и тщательно мойте руки. Если симптомы, такие как тошнота, рвота и диарея, появились – не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу, особенно если путешествуете в отдаленных районах. Помните, что обезвоживание – серьезная опасность при пищевом отравлении, поэтому необходимо восполнять потерю жидкости. Для профилактики пейте только бутилированную воду и избегайте продуктов, которые могут храниться неправильно.
Какой штраф за отравление в ресторане?
Отравились в ресторане за границей? Знайте, что местное законодательство может сильно отличаться от вашего. В России, например, штраф за несоблюдение требований потребителя в досудебном порядке может составить 50% от суммы иска (п. 6 ст. 13 Закона о защите прав потребителей). Это не единственный возможный финансовый удар по ресторану. К сумме иска добавятся судебные издержки, включая оплату услуг юриста (ст. …). В других странах штрафы могут быть иными, а процедура подачи иска — значительно сложнее. Поэтому перед поездкой полезно ознакомиться с местными законами о защите прав потребителей или приобрести туристическую страховку, покрывающую медицинские расходы и юридическую помощь за рубежом. Не забудьте сохранить все чеки, меню, фотографии блюд и медицинские документы – они станут вескими доказательствами в суде. Опыт показывает, что фото- и видеофиксация состояния пищи и вашего состояния после отравления значительно повышает шансы на успех. Наконец, помните, что даже в случае небольшого недомогания после посещения ресторана, не стоит стесняться обращаться за медицинской помощью – своевременное лечение предотвратит осложнения.
Что пить, если я съел просрочку?
Съели просрочку? Знакомое чувство, особенно после ужина в забытом богом придорожном кафе где-нибудь в глубинке Узбекистана (шутка, конечно, но качество продуктов – вопрос вездесущий). Главное – не паниковать. Первое и самое важное: обильное питье чистой воды. Вода – это ваш лучший друг после любого пищевого эксцесса, от легкого недомогания до серьезного отравления. Она поможет вывести токсины из организма. Объем? Чем больше, тем лучше – литра два-три за несколько часов.
Второе: сорбенты. Это настоящие спасатели желудка, проверенные годами и тысячами путешествий по самым разным уголкам планеты. Активированный уголь – классика жанра, доступный и эффективный. Но есть и более современные варианты, например, Полисорб или Энтеросгель. Они работают по принципу губки, вбирая в себя вредные вещества. Следуйте инструкции на упаковке по дозировке.
Важно помнить: самолечение – дело рискованное. Если симптомы ухудшаются (повышение температуры, сильная рвота, диарея), немедленно обратитесь к врачу. Даже в самых экзотических местах мира всегда найдется медицинская помощь, хотя она может отличаться от привычной нам.
Почему некоторые люди никогда не отравляются пищей?
В походе, как и в жизни, крепкий иммунитет – это твой главный козырь. Он решает, будешь ты наслаждаться видами, или сражаться с пищевым отравлением в палатке. Сильная иммунная система – это как надежный рюкзак, который выдержит все нагрузки. А слабая – это прохудившаяся палатка под проливным дождем.
Почему одни туристы едят всё подряд и остаются здоровы, а другие хватают кишечную инфекцию от чуть несвежего яблока? Все дело в индивидуальных особенностях иммунитета. Есть люди, у которых иммунная система лучше справляется с бактериями и вирусами, содержащимися в пище.
- Генетика играет роль: Наследственность определяет, насколько эффективно твой организм борется с инфекциями.
- Образ жизни: Регулярные физические нагрузки, полноценный сон и здоровое питание – это не просто слова, а укрепление твоей иммунной защиты.
- Гигиена: Тщательное мытье рук, правильная обработка продуктов – это твои самые надежные союзники в борьбе с болезнями. В походе это особенно важно!
Но даже с крепким иммунитетом не стоит рисковать. Помни о простых правилах:
- Храни продукты в прохладном месте.
- Тщательно обрабатывай воду.
- Не ешь продукты с истекшим сроком годности.
- При первых признаках недомогания – не геройствуй, обратись за помощью.
В итоге, надежный иммунитет – это фундамент твоего здоровья, но осторожность и гигиена – твои верные спутники в любом походе.
Когда наступает отравление после еды?
Знаете ли вы, что симптомы пищевого отравления, от легкой тошноты до сильнейшей диареи, могут проявиться всего через 40-60 минут после употребления испорченной еды? В моих путешествиях по десяткам стран я убедился в этом не раз – от уличной еды в шумном Бангкоке до изысканных блюд в тихом французском ресторанчике. Первые признаки – тошнота, рвота, диарея, боли в животе, слабость и лихорадка – могут быть весьма неприятными.
Важно понимать, что продолжительность симптомов варьируется. Температура, часто сопутствующая пищевому отравлению, обычно держится не более 12-24 часов. Но в некоторых случаях, особенно при серьезных инфекциях, она может сохраняться дольше. Моя рекомендация – не игнорируйте симптомы. Даже если вы путешествуете в самой экзотической точке мира и не имеете возможности обратиться к врачу сразу, обезвоживание – серьезная угроза. Поэтому обильное питье, желательно регидратационных растворов, критически важно. В некоторых регионах мира, например, в Южной Америке или Юго-восточной Азии, местные жители часто используют для облегчения симптомов традиционные методы, однако самолечение может быть опасно. Лучше обратиться к врачу, особенно если симптомы усиливаются или не проходят в течение 24-48 часов.
Кстати, в разных регионах мира распространены разные виды пищевых инфекций. В одних преобладают бактериальные, в других – вирусные. Это обусловлено местными климатическими условиями, гигиеническими практиками и видом потребляемой пищи. Поэтому, путешествуя, всегда помните о необходимости тщательно выбирать еду и напитки, отдавая предпочтение проверенным местам.
Что делать, если кажется, что ты отравился?
Отравился в походе? Первым делом – оценить серьезность. Если слабость, тошнота, рвота – промывание желудка. Но не водой из реки! Только чистая вода (запасная или из очистителя) в количестве 0,5 литра за раз, затем вызываем рвоту, надавливая пальцами на корень языка. Повторяем несколько раз. В аптечке всегда должен быть активированный уголь (дозировка по инструкции, но обычно 1 таблетка на 10 кг веса). Если рвоты нет, главное – избежать обезвоживания. Вода – наше всё, негазированная минеральная вода или чай. Электролиты восстанавливаем специальными растворами (Регидрон или аналоги – обязательны в походной аптечке). Если состояние ухудшается (сильная слабость, высокая температура, кровь в рвотных массах, сильная боль) – срочная эвакуация. Важно помнить: признаки отравления могут быть схожи с другими проблемами (например, пищевое расстройство от несвежей еды может быть легко спутано с пищевым отравлением), поэтому, если сомневаетесь — лучше перестраховаться и сообщить об этом опытному товарищу или обратиться за профессиональной помощью.
Запомните, что тип отравления и его тяжесть могут сильно различаться. Правильное опознание типа отравления (пищевое, токсическое и т.д.) может повлиять на выбор методов лечения. В серьёзных случаях самолечение опасно. В походе лучше предотвратить отравление, тщательно обрабатывая продукты и воду.
Через сколько времени после еды вы можете почувствовать себя плохо?
В походе, как и в жизни, бывает всякое. Съел что-то не то – и вот оно, пищевое отравление. Обычно симптомы проявляются через 6 часов, но это не догма. Бывает и быстрее, бывает и позже, в зависимости от того, что именно ты употребил и насколько твой организм к этому готов.
В походе важно быть готовым ко всему. Поэтому, помни о правилах хранения продуктов, особенно в жару. Правильная термическая обработка – твой главный союзник. Не рискуй с неизвестными грибами, ягодами или водой из сомнительных источников.
Если почувствовал себя плохо: тошнота, рвота, диарея – это тревожные сигналы. Важно поддерживать водный баланс. В походе это критично. Электролиты – твои друзья, потеря жидкости нужно восполнять медленно, небольшими порциями. Если есть возможность, сообщи о своем состоянии напарникам, а при серьезном ухудшении – обратись за медицинской помощью.
Запомни основные симптомы пищевого отравления: боли в животе, лихорадка, слабость. В походе важно уметь отличать обычное недомогание от серьезного заболевания. Знание основ оказания первой помощи – неотъемлемая часть подготовки к походу.
Предупрежден – значит вооружен. Правильная подготовка и осторожность — залог успешного похода и твоего здоровья.
Помогает ли питьевая вода при отравлении?
В походе отравление — серьёзная штука. Если сознание сохранено, немного воды или даже молока помогут замедлить всасывание яда. Главное – не переборщить, достаточно одного стакана. Молоко, кстати, может связывать некоторые токсины, но это не панацея. Важно помнить, что вода помогает вымывать яд из организма, но только на начальном этапе. Если же человек слабый, вялый, без сознания или с судорогами – никаких жидкостей через рот! В таком случае, немедленная эвакуация и вызов спасателей – приоритет. Промывание желудка в полевых условиях крайне сложно выполнить правильно и может нанести больше вреда, чем пользы, поэтому лучше довериться профессионалам. В аптечке всегда держите активированный уголь – он может помочь, но только при определённых видах отравлений. Запомните симптомы различных типов отравлений, чтобы знать, как действовать в каждом конкретном случае. В экстремальных ситуациях способность адекватно оценить состояние пострадавшего и действовать по ситуации – это ваша ответственность и ваше спасение.
Что быстро снимает отравление?
Отравление в дороге – это тот еще кошмар, поверьте моему опыту! За годы путешествий я перепробовал многое. Самый надежный и проверенный способ быстро снять симптомы – это адсорбенты. Знакомые всем активированный уголь, Смекта, Энтеросгель, Полисорб и Фосфалюгель – ваши лучшие друзья в экстренных ситуациях. Они работают по одному принципу: связывают токсины и выводят их из организма. Важно помнить, что не все адсорбенты одинаково эффективны, и выбор зависит от конкретного типа отравления и ваших ощущений. Например, Смекта хорошо помогает при диарее, а Энтеросгель – при более серьезных интоксикациях. Перед применением всегда внимательно читайте инструкцию, особенно если вы принимаете другие лекарства – адсорбенты могут снизить их эффективность.
В моей аптечке всегда есть несколько вариантов на случай непредвиденных обстоятельств. Я советую брать с собой препараты в индивидуальных упаковках, чтобы удобно было хранить и дозировать. Не забудьте про воду! Много воды! Восполнение жидкости – ключевой момент при отравлении, чтобы избежать обезвоживания. И помните, что эти препараты – первая помощь. Если состояние ухудшается, обязательно обратитесь к врачу, особенно если отравление сопровождается высокой температурой, рвотой с кровью или сильными болями.
Кстати, профилактика – лучший способ избежать проблем. В путешествиях я всегда тщательно выбираю еду и воду, избегаю сомнительных заведений и стараюсь мыть руки как можно чаще. И, конечно, надежная аптечка – залог спокойного путешествия. Никогда не знаешь, где и когда может пригодиться активированный уголь!
Как узнать, есть ли у вас пищевое отравление?
Пищевое отравление – неприятный спутник путешественника, подстерегающий на любом континенте. Распознать его несложно: классические симптомы – диарея, боли в животе (спазмы), тошнота, рвота и лихорадка. Важно понимать разницу между легким недомоганием и серьезным состоянием. Кровавая диарея, диарея, длящаяся более трех дней, температура выше 39°C (102°F), неукротимая рвота, препятствующая восполнению жидкости, и признаки обезвоживания (сухость во рту, снижение мочеиспускания, головокружение) – это серьезные сигналы, требующие немедленного обращения к врачу, особенно вдали от дома, где доступ к качественной медицинской помощи может быть ограничен.
Опыт показывает: профилактика – лучшая стратегия. Тщательно выбирайте еду и воду, отдавая предпочтение обработанным продуктам и бутилированной воде. Избегайте уличной еды в местах с сомнительной санитарией, осторожно относитесь к морепродуктам и сырым продуктам. Даже в дорогих ресторанах соблюдайте осторожность: не всегда внешняя привлекательность гарантирует безопасность.
В тропических странах риск пищевого отравления повышается. Местная микрофлора может быть непривычна для вашего организма. Запаситесь препаратами от диареи и регидратирующими растворами – это поможет облегчить симптомы и предотвратить обезвоживание. Помните, что самолечение может быть опасным, поэтому при серьезных симптомах незамедлительно обращайтесь к медицинским работникам.
Как можно доказать, что я отравился в ресторане?
Отравился в ресторане во время путешествия? Знаю, неприятная ситуация, но не паникуйте. Доказать это можно и без чека, хотя он, конечно, сильно упростит дело. Предубеждение о необходимости чека — миф! Конечно, чек или выписка с карты – отличное доказательство вашей траты денег именно в этом заведении и времени посещения. Но если чека нет, не отчаивайтесь.
Что может служить доказательством? Показания свидетелей, которые ели с вами и столкнулись с похожей проблемой, весят очень много. Фотографии или видео блюд, которые вы ели, тоже могут помочь – обращайте внимание на качество продуктов и общую гигиену. Скриншоты меню с заказом тоже подойдут, если вы успели их сделать. А самое важное – это заключение СЭС (санитарно-эпидемиологической службы). Именно оно станет главным аргументом в вашей ситуации.
Полезный совет путешественникам: фотографируйте меню и блюда, особенно если вы в незнакомом городе или стране. Это пригодится не только в случае отравления, но и в других спорных ситуациях. Запомните, наличие или отсутствие чека — не определяющий фактор. Ваша цель – собрать максимум доказательств, подтверждающих вашу версию событий. И не забывайте о собственной безопасности – всегда имейте под рукой номер телефона местной скорой помощи и посольства вашей страны.
Запомните: не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью и не бойтесь отстаивать свои права. Даже без чека у вас есть шансы добиться справедливости.
Что делать, если я думаю, что отравился в ресторане?
Отравление в путешествии – неприятность, которую никто не планирует. Если вы подозреваете, что плохо вам стало после посещения ресторана, не спешите списывать все на акклиматизацию. Действуйте! Сообщите о случившемся в местный отдел здравоохранения. Это важно не только для вашего здоровья, но и для здоровья других туристов. Они проведут расследование, и, возможно, предотвратить новые случаи отравления. Запомните название ресторана, дату посещения, и, по возможности, покажите фотографии блюд, которые вы ели. Фотографировать еду перед употреблением – хорошая привычка в путешествии, пригодится не только для Instagram! Подробно опишите симптомы, когда они появились и их интенсивность. Чем больше информации вы предоставите, тем эффективнее будет расследование. Запаситесь доказательствами (чек, например). Обратите внимание, что в разных странах системы здравоохранения устроены по-разному, поэтому лучше уточнить контакты местного отдела здравоохранения заранее, ещё до поездки. Это можно сделать через посольство вашей страны или туристическое агентство. Самолечение в этом случае нежелательно; обратитесь к врачу. Даже если симптомы кажутся незначительными, не игнорируйте их. Пищевое отравление может иметь серьезные последствия.
В поездках помните о предосторожностях: тщательно выбирайте заведения, обращайте внимание на чистоту и свежесть продуктов. Избегайте продуктов с сомнительным сроком годности, особенно в жарком климате. Обращайте внимание на то, как хранятся продукты, и как приготавливается ваша еда. Лучше не рисковать с блюдами, которые требуют длительного хранения, а отдавать предпочтение свежеприготовленным блюдам. И не забывайте о правилах гигиены.
Сколько воды нужно, чтобы вызвать отравление?
Даже опытный путешественник может столкнуться с опасностью водной интоксикации. Не стоит думать, что чем больше воды, тем лучше. Симптомы, такие как тошнота, рвота и головная боль, могут появиться после употребления 3-4 литров воды за короткий промежуток времени – час-два. Это особенно актуально в условиях экстремального климата, где организм и так испытывает стресс.
Важно помнить: организм сам сигнализирует о необходимости восполнения жидкости – через чувство жажды. Прислушивайтесь к нему. В жарком климате лучше пить небольшими порциями, но часто. Вода из непроверенных источников может содержать бактерии, поэтому лучше отдавать предпочтение бутилированной воде или воде, прошедшей надлежащую обработку.
Путешествуя в экстремальных условиях, следует учитывать, что потребность в воде зависит от многих факторов: интенсивности физической нагрузки, температуры окружающей среды, влажности воздуха и индивидуальных особенностей организма. Избыток воды так же опасен, как и ее недостаток. Не стоит пытаться «перестраховаться», выпивая чрезмерное количество жидкости.
